陈虹伊

2月2日，在上海举行的四大洲花样滑冰锦标赛迎来了首个决赛日的争夺。

在女单自由滑的比拼中，陈虹伊、朱易、程佳盈三位中国选手出战，最终陈虹伊总成绩排名第13，朱易排名第16，程佳盈则位列第18名。

赛后几位中国选手表示，这样的大型国际赛事对于自己是学习提高的好机会，接下来将利用好积累的经验，准备之后的更多比赛。

朱易

比赛各个环节都是历练

此前的短节目比拼中，三名中国女单选手都顺利晋级自由滑，如今在主场观众的加油助威声中，三人也完成了各自在本届四大洲锦标赛的比拼。

最终经过激烈角逐，日本选手千叶百音和渡边伦果分别收获冠军和季军，韩国选手金彩然得到银牌，而三名中国选手在短节目比赛成绩一般的情况下，也未能有人总成绩跻身前十。

作为中国队中成绩排名最高的选手，受到伤病困扰的陈虹伊在自由滑中的发挥已经颇为稳定，对于自己的表现她也坦言比较满意。

“这段时间一直没有很系统地训练，也是想通过比赛调整状态。”她告诉记者，“自己和教练想要通过比赛验证和提升的地方，也达到了预期，接下来就是准备全国冬运会的比赛。”

陈虹伊透露，自己在四大洲锦标赛期间特意尝试了一套赛前调整的计划，“比如第一次训练让状态低一点，第二次训练再有意识提升状态，让比赛时能达到最佳的水平。”

最终的效果也基本让她满意，“说明这样的策略是可行的。肯定是有一些瑕疵，接下来的训练中就是争取把这些瑕疵避免掉。”

而朱易也表示，自己本次赛事的目标也是以学习为主，“比赛前怎么调整自己、训练、热身等等，都是收获。”

程佳盈

平衡学业与训练不断成长

最终以第16名的成绩结束本次四大洲锦标赛，朱易赛后还是觉得有些遗憾，“表现不是太好，最近的训练本来还不错，感觉可以比这个表现更好。”

接下来她也将全力准备全国冬运会的比赛，不过除了努力训练之外，她坦言当下学业也占据了自己相当一部分的精力和时间。

“大部分情况下，我是上午训练，下午上课，晚上做作业和准备第二天的训练。”她告诉记者。

“现在自己上大二，学的是心理学，现在也在上像高等数学等课程。学业的确有压力，但是这也很正常，之后还是希望慢慢把自己的知识储备加强，争取灵活用到训练和比赛中。”

更为年轻的程佳盈当下则还是高中生，目前她已经获得大学保送机会，但是否参加高考尚未作出决定，“我还挺喜欢上学的，学习这块不会放弃。”

“前段时间压力有点大，主要就是在学校方面，不过下个学期还是会继续坚持学业和滑冰。”她表示。

这次四大洲锦标赛，程佳盈采用的是一个月前才决定使用的新节目，不多的排练加上前段时间生病影响了体能，她坦言自己还有很多提升空间，“整体感觉有点‘卡’，像是中间呼吸的停顿和力量不足等等，技术动作还可以，不过还需要打磨得更细致一点。”

但能够完成自己在国际大型赛事的首秀，她也收获颇多，“第一次比这么大型的国际赛，感觉整个人灵魂都升华了，有一些遗憾的地方也可以接受，把这些当作宝贵的经验。”

“在这种高级别的比赛中，会暴露出自己平时可能不太注意的问题，回去之后加以改进。未来争取继续进步，希望可以参加明年的亚冬会，米兰冬奥会也会努力去争取。”